3 preguntas sobre Meditación.

1. Qué es Meditar?
Aquietar la mente, aquietar los pensamientos por lo tanto las emociones.
2.Cuál es nuestro mayor obstáculo para lograr la experiencia de meditar?
La disciplina.
3.Si en un solo consejo, a alguien que quiere aprender a meditar, qué le dirías?
Que viva la experiencia y que persevere la idea es lograr estado de felicidad y bienestar y paz :))))
 
Mónica Gonzalez, profesora de Mind Fullness.